Populair nieuws item
By Jonathan • Dec 11th, 2008 • Category: Populair
cvn
2x per week:
Tussen oefeningen 60 seconden rust. Sets achter elkaar, verschillende spiergroep-oefeningen door elkaar.
Buik:
2 sets 20x schouders van grond recht
2 sets 15x criss cross zo laag mogelijk boven de grond
Benen/billen
2 sets 20x schaar zijlings
2 sets 20x schaar op buik
Jonathan is
Email this author | All posts by Jonathan