Nieuwe Auto - Auto informatie

Spyker Cars is proud to introduce the new website www.spykercollection.com The website is completely dedicated to the Official Merchandising of Spyker.

 
 
 
2x per week:
Tussen oefeningen 60 seconden rust. Sets achter elkaar, verschillende spiergroep-oefeningen door elkaar.
 
Buik:
2 sets 20x schouders van grond recht
2 sets 15x criss cross zo laag mogelijk boven de grond

Benen/billen
2 sets 20x schaar zijlings
2 sets 20x schaar op buik